{"product_id":"аюрведа","title":"Аюрведа","description":"\u003ch2\u003eИзкуството да живееш в баланс\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e„Аюрведа: Изкуството да живееш в баланс“ е практично ръководство за всеки, който търси хармония между тяло, ум и дух в съвременния свят. Книгата представя древната мъдрост на аюрведа, адаптирана към динамиката на днешния живот, и предлага конкретни стъпки за постигане на вътрешен баланс. Чрез ясни обяснения, лесни за следване ритуали и богата селекция от рецепти, ще откриете как да разпознавате и преодолявате дисбаланса, да се храните осъзнато и да се грижите за себе си по естествен начин. Това е покана към по-спокоен, здравословен и осъзнат живот – тук и сега.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePar Елена Петров\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTable des matières\u003c\/h3\u003e\u003cp style=\"white-space:pre-line\"\u003eчаст 1 СЪВРЕМЕННИЯТ ЧОВЕК И ЗАГУБЕНИЯТ БАЛАНС\nЗащо модерният начин на живот ни изтощава\nЗащо „бързите решения“ не работят\nТърсенето на баланс в съвременния свят\nПърва среща с аюрведа\nчаст 2 ОСНОВИТЕ НА АЮРВЕДА\nКакво е аюрведа\nИстория и произход\nВръзката между йога и аюрведа\nФилософията на баланса\nчаст 3 ОПОЗНАЙ СЕБЕ СИ\nПетте елемента\nТрите доши\nТвоята уникална конституция\nРазпознаване на дисбаланс\nчаст 4 АЮРВЕДА В СЪВРЕМЕННИЯ ЖИВОТ\nКак да прилагаш аюрведа днес\nСутрешна рутина\nВечерна рутина\nРабота, стрес и баланс\nСезонен баланс\nчаст 5 АЮРВЕДИЧНО ХРАНЕНЕ\nОсновни принципи на хранене\nХраносмилане и „Агни“\nХрани според доша\nКомбиниране на храни\nХранене в реалния свят\nчаст 6 ПРОБЛЕМИ И РЕШЕНИЯ\nСтрес и тревожност\nЛош сън\nХраносмилателни проблеми\nУмора и липса на енергия\nКожа и акне\nХормонален дисбаланс\nНаднормено тегло\nчаст 7 ДУХОВНО ИЗРАСТВАНЕ\nКакво е истински баланс\nВръзката между тяло, ум и душа\nПрисъствие и осъзнат живот\nПътят към себе си\nчаст 8 ПРАКТИКА И РЕЦЕПТИ\nОснови на аюрведичното готвене\nЗакуски за баланс\nОсновни ястия\nСупи и детокс ястия\nНапитки и еликсири\nДесерти без вина\nКак да продължиш\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e200 pages · A5 · souple · Български\u003c\/p\u003e","brand":"BENE BOOKS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55516618555729,"sku":null,"price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1095\/0488\/9169\/files\/bene-0-1793180447711-ChatGPT_Image_Apr_29_2026_05_48_01_PM-7474159.png?v=1793180506","url":"https:\/\/benebooks.store\/products\/%d0%b0%d1%8e%d1%80%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b0","provider":"BENE BOOKS BG","version":"1.0","type":"link"}